tag:blogger.com,1999:blog-34777076382389440112011-04-21T18:43:01.141-07:00笑出健康協會Healthy Laughters Association是一個非牟利的服務機構。本創造空間助人自助的精神，組織香港愛笑俱樂部Laughtre Club實踐香港愛笑瑜珈Laughter Yoga，提倡以歡笑帶動身體及心靈健康。提供個人面談包括催眠治療Hypnotherapy及教練Coaching等服務，為有需要人仕改善身心疾病及難題，協助個人發展。舉辦各種課程以促進個人成長、充實自我。詳情請瀏覽本網頁或與余狄夫Dick Yu聯絡。笑出健康協會http://www.blogger.com/profile/10623314815043995394noreply@blogger.comBlogger61100tag:blogger.com,1999:blog-3477707638238944011.post-2742467141246041782008-10-27T21:55:00.000-07:002008-10-28T10:40:41.807-07:00<span style="color:#99ff99;"><span style="color:#6666cc;"><strong><span style="font-size:180%;color:#ffccff;">走出精彩人生路</span></strong><br /><strong><span style="font-size:180%;"></span></strong></span><br /></span><span style="color:#ccccff;">路是要靠自己一步一步的走出來，在路途上往往會感到迷茫，偶爾會遇到障礙，亦因此人生才顯得精彩。</span><br /><span style="color:#ccccff;"></span><br /><span style="color:#ccccff;">當你能夠看清路向，跨過險阻，那麼挑戰就不再可怕，而是一種享受！</span><br /><span style="color:#ccccff;"></span><br /><span style="color:#99ff99;"><span style="color:#ccccff;">我們願意陪伴你一同上路，協助你撥開雲霧，移除障礙。攀上一個又一個高峰！<br /><br />找我們談談吧！</span> </span><br /><p><a href="http://1.bp.blogspot.com/_Ar39Ai_snm4/SQabka_Xm0I/AAAAAAAAABo/avzTeql8PXo/s1600-h/sb10068010a-003.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5262064264651709250" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 233px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_Ar39Ai_snm4/SQabka_Xm0I/AAAAAAAAABo/avzTeql8PXo/s400/sb10068010a-003.jpg" border="0" /></a></p><p><span style="color:#ccccff;"><span style="font-size:130%;">笑出健康協會提供個人面談服務，本著以助人自助的精神和態度，協助你解決難題！</span><br /><br /><strong>服務包括：催眠治療、教練Coaching</strong><br /><br /><strong>●催眠治療</strong>是協助你，對你的難題作<strong>改變</strong><br />　　改變做法、改變想法、改變感受. . . . . . </span><br /><br />　　<span style="color:#ccccff;">服務包括：壞習慣、個人缺點、身心疾病<br /><br /><strong>●教練Coaching</strong>是協助你，對你的難題去<strong>發現</strong>　　<br />　　發現答案、發現機會、發現可能 . . . . . .<br />　　<br />　　服務包括：事業教練、人生教練、人際關係教練<br /><br /><strong>●助人自助</strong>　　<br />　　我們擔當協助的角色來解決你的難題，　　<br />　　你必須自己<strong>願意</strong>面對自己的難題、<strong>解決</strong>自己的難題。<br />　　　　<br />　　協助你找到自己的<strong>方法</strong>。　　<br />　　只有自己才是最清楚自己，不是嗎？　　<br />　　這不就<strong>最適合你</strong>嗎？</span></span> </p><p></p><p><span style="color:#ccccff;"><br /><br />歡迎透過電話: 6979 3829或 電郵 </span><a href="mailto:healthylaughters@gmail.com"><span style="color:#ccccff;">healthylaughters@gmail.com</span></a><span style="color:#ccccff;"> 預約</span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3477707638238944011-274246714124604178?l=healthylaughters-innerview-99.blogspot.com' alt='' /></div>笑出健康協會http://www.blogger.com/profile/10623314815043995394noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3477707638238944011.post-32242461144386692572008-10-10T23:45:00.000-07:002008-10-27T22:17:41.999-07:00<span style="color:#ffffcc;">教練Coaching的定義： ＂通過對話的方式，協助你發現自己思維上的盲點。 ＂</span><br /><br /><span style="color:#ccffff;">我們會針對你的情況，以問問題的方式協助你一步一步的思考，讓你就你的問題上發現自己沒想到的地方。從而找到答案。</span><br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_Ar39Ai_snm4/SQQlmx0FvWI/AAAAAAAAABg/LU_VIDTl66Y/s1600-h/82879533_k4.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5261371612812655970" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 110px; CURSOR: hand; HEIGHT: 83px" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_Ar39Ai_snm4/SQQlmx0FvWI/AAAAAAAAABg/LU_VIDTl66Y/s400/82879533_k4.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><span style="color:#ccffff;">（這會是我們經常看到到的情境）</span><br /><br /><br /><span style="color:#ccffff;">由於答案是自己發現的所以必然最適合自己的。<br />試問，有誰會比自己更了解自己呢？</span><br /><br /><br /><br /><span style="color:#33ffff;">你需要的是一個幫助你想得更通的人！不是嗎？</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3477707638238944011-3224246114438669257?l=healthylaughters-innerview-99.blogspot.com' alt='' /></div>笑出健康協會http://www.blogger.com/profile/10623314815043995394noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3477707638238944011.post-36286676937599851642008-10-10T04:55:00.000-07:002008-10-27T22:16:46.638-07:00<p><span style="color:#ccffff;">催眠一詞來自於希臘文＂ Hypnos＂ ，意思是“睡眠之神” 。但它與睡眠並沒有太大關係。就好像“心理學”來自於“靈魂的研究”一樣 ，但心理學並沒有什麼研究關於靈魂！只不過在催眠狀態下的人看起來像睡著覺一般，所以，英國醫生詹姆斯布雷德在1841年把這狀態形容作催眠。<br /><br /><span style="color:#99ffff;"><strong><span style="font-size:130%;">●什麼是催眠？</span></strong> </span><br /><br />你有沒有試過早上駕車到公司之後，忽然發現自己完全記不起自己是怎樣開到公司的呢？<br />這對一般人來說這是很普遍的，因為你當時正處於「<strong>分離意識狀態</strong>」（"Dissociated Mental State"）一方面你的<strong>意識集中</strong>在你所想的，同時你的<strong>無意識</strong>則在做其他事。<br /><br />在以上的例子，你的意識可能正在想著早上開會的事，而你的無意識則在駕駛。<br /><br />在「<strong>分離意識狀態</strong>」，兩個不同的思想是同時在運作的，你的<strong>意識</strong>和<strong>無意識</strong>。有時候，有人在和你說話但是你的心則在想別的事（<strong>意識集中</strong>在別的事上）。你雖然仍可以用點頭或搖頭來「回應」他，但這其實是你<strong>無意識的思想</strong>在回應他。<br /><br />簡單來說，催眠可說是將人帶進「<strong>分離意識狀態</strong>」（或催眠狀態），並與其<strong>無意識的思想</strong><em>說話</em>或<em>對話</em>。<br /><br /></span><span style="color:#ccffff;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#99ffff;">●催眠有何幫助？</span></strong><br /></span><br />當人有一個難題，他有意識地認為自己無法改變/解決這個難題。例如戒掉酗酒的習慣，他有意識地認為自己並不想再喝酒，但他卻覺得有這個需要。他意識的思想被這難題使得動彈不得不知如何是好。而這是無意識的部份“使”他去喝酒。內在驅使著他，使他無意識地去喝酒。我們有很多難題都是無意識的，要不然我們就可以很輕易有意識地改變它。<br /><br />這些無意識的難題可能就是一些<strong>壞習慣</strong>，例如酗酒、飲食過量，等等，你會無意識地吃或喝。你甚至不會立即意識到你正在這樣做。這些難題就成為了我們一些<strong>個人的“缺點”</strong> ，例如無法結識女朋友、記憶力差或無法集中等，你並不是意識地找不到女朋友，你亦不是意識地記不起東西。因為這都是無意識的。<br /><br />除此之外無意識的難題可以是一些<strong>身心疾病</strong>，即心理因素所引致的身體症狀。例如壓力所造成的頭痛或胃痛。當你緊張的時候，並不是你意識地為自己製造痛楚，但這是無意識的。只有專業的醫護人員方可診斷身心疾病。所以須經醫生診斷為身心疾病，然後催眠術或許能帶來幫助。<br /><br />催眠有助於壞習慣、個人“缺點”（自我改進）或身心疾病之上。<br /><br /></span><span style="color:#ccffff;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#99ffff;">●為什麼與無意識說話/對話可以幫助？</span></strong><br /></span><br /></span><span style="color:#ccffff;"><strong>1 與無意識<em>說話</em><br /></strong><br />正如我們的難題不是意識地製造出來的，與意識說話並不會產生結果。因為“問題”是不在意識那裡。在催眠狀態下，我們與無意識的思想說話，告訴“它”，它不需要喝酒，這樣它就可以停止再喝了。這種“告訴”的方式我們稱為<strong>催眠暗示</strong>。<br /><br />此外，在催眠狀態下，我們並不需要同時說服意識和無意識兩個部分的“思想”。我們只要說服無意識的部分。意識的部分認為“它”不能沒有酒而說服意識到部分只是浪費時間。因為他已經說服自已本人想要戒掉，只是無意識的部分使他不能夠這樣做。所以，我們只需要說服無意識的部分。這樣就更<strong>有效率</strong>。<br /><br />由於意識同一時間只能處理一個想法。 （嘗試在同一時間有意識地集中於兩件事情上你是無法做得到的！ ）它也是我們思想固執的部分。如果“它”認為他不能，他就不能這樣做。<br /><br />然而，我們無意識的思想可以在同一時間處理許多事情。駕駛、打字、彈琴等，實際上必須由無意識的思想來處理。你需要在同一時間處理的事情實在太多了！而無意識的思想可以同時容納很多想法，“它”更容易被服。 “它”是更靈活有彈性。“它”能夠於同一時間想到許多不同的選擇、情節、起因和影響。<br /><br />你可以這樣想意識的部分是一個<strong>“必須”的思家</strong>。而無意識的部分是一個“<strong>可能”的思想家</strong>。許多事情皆可能。在催眠狀態下，我們說服更容易被說服的無意識的部分。這樣就更<strong>有效果</strong>。<br /><br /><strong>當我們與無意識<em>說話</em>時，我們提出暗示來說服“它”。</strong><br /><br /><strong>2 與無意識<em>對話</em></strong><br /><br />我們所有的知識、經驗和記憶都儲存在我們的無意識之中。我們不是有意識地察覺到這些知識、經驗和記憶的，而是直到我們要“使用”到其中的一些時。接著，我們會將那要使用到的那些知識、經驗或記憶記由我們的無意識＂回憶”到我們顯意識上。這樣的“回憶”就好像在一個非常大硬盤上搜尋一樣，沒有效率。顯意識只能一個一個檔案的搜尋。因此，當我們“忘記”就無法回憶起了。<br /><br />透過我們的無意識是一個更有效的回憶方法。“它”能於同時處理許多想法。為什麼Google的搜尋量與速度遠超過其他搜尋引擎？其中一個原因是，Google採用了大量的“機器人”在世界各地的網站積極地搜尋。<br /><br />使用無意識來回憶就如同用Google來搜尋網頁一樣。<br /><br />當客人有難題來找我們，我們除了像之前說的與無意識說話，透過催眠暗示來說服“它＂外，我們也跟無意識對話。鼓勵“它”在客人的無意識中尋找答案。一個人的無意識儲存著無數的資訊，這樣就可以有效地理解難題，並提供可能的解決辦法。<br /><br />我們以<strong>各種催眠分析技術</strong>，與無意識對話，從無意識中獲取資訊。<br /><br />當客人針對自己的難題獲得足夠的信息，他們便更能理解，就可以找到解決辦法或是以不同的角度來看自己的難題。<br /><br />所以，</span></span><span style="color:#ccffff;"><strong>我們利用與無意識<em>對話</em>的方法來協助他人，目的是讓他發現得更多，理解得更多，來使他自己說服自己。<br /><br /><span style="color:#99ffff;"><span style="font-size:130%;">●那麼在催眠的時候我們如何讓他人進入“分離意識狀態”？</span><br /></span><br /></strong>我們只是縮窄他們注意著（<strong>意識集中</strong>）的東西。於催眠我們稱之為<strong>導入</strong>。可以是將意識集中在身體上某個部位或腦海中的某個想法，亦可以是想像著或在腦海中重現著某樣東西。<br /><br /><span style="font-size:130%;color:#99ffff;"><strong>●導入之後我們會做什麼？</strong></span><br /><br />導入之後，我們會加強客人“分離意識狀態”的<strong>深度</strong>。使得更容易地與無意識談話/對話。<br /><br />當客人處於“分離意識狀態＂，我們則與無意識進行談話/對話並提供<strong>催眠暗示</strong>或者是<strong>催眠分析技術</strong>。不論是使用催眠暗示或是催眠分析技術，我們均會將催眠暗示重複很多很多次。（而使用催眠分析技術的催眠暗示就是客人在與無意識對話時的新的理解）<br /><br />為什麼我們需要重複暗示很多很多次？因為我們希望把它們轉化成為客人的新的<strong>信念</strong>。我們的行為都是基於我們的信念。我們由<strong>信念</strong>產生<strong>想法</strong>。我們的<strong>想法</strong>導致我們的<strong>做法</strong>，我們的<strong>做法</strong>就造成<strong>結果</strong>。<br /><br />根據最新的神經科學研究，當我們思考的時候，我們的<strong>神經元模式</strong>會產生神經元的連接點。而每個神經元模式就是一個想法。我們每想著一個想法，便會逐步地使該想法的神經元模式流通得更容易和更迅速。當一個想法重複過很多次後，其神經元模式就變得十分“強壯” ，每當我們想到任何事情有關於該想法時，便會觸動到該神經元模式（有意識或是無意識地），這就形成了我們的<strong>信念</strong>。<br /><br />但這樣會讓客人需要花很長的時間來重複我們的暗示來使到轉變成他的<strong>信念</strong>，如此或許他將永遠不會在日常生活中這樣做了。而我們則會在催眠狀態下對他不斷重複暗示。<br /><br />最後一步就是<strong>解除催眠狀態</strong>（或喚醒）。我們會暗示客人逐步地察覺身體的所有感官和感受，使他們不再“集中”於任何東西。 </span></p><span style="color:#000000;"><p><br /><span style="color:#ccffff;"><strong><span style="font-size:130%;color:#99ffff;">●催眠會造成危險嗎？</span></strong><br /><br />非常肯定的會！我們可以對客人提供<strong>危險暗示</strong>。當他們接受了<strong>危險暗示</strong>，這暗示就會成為他們的信念。繼而可能會變成危險想法和危險行為！<br /><br />或者當我們與無意識對話時，可能會誤導他們。我們可以告訴他們一些我們相信的但並沒有幫助或是危險的東西。也有可能會誤導他們去想一些並不存在的東西，對他們製造<strong>虛假記憶</strong>。這些假記憶就會變成<strong>虛假信念</strong>，而這會誤導他們的想法和行動！<br /><br /><strong><span style="font-size:130%;color:#99ffff;">●催眠治療師正確的態度是什麼？</span></strong><br /><br />在催眠過程中，催眠治療師應擔當<strong>媒介</strong>的角色以促進催眠過程。對於他們的難題，我們不會給予答案。我們會在催眠導入之前，與客人討論他所期望的結果，並就其結果提供催眠暗示而不會作出任何建議。<br /><br />當我們與無意識<em>對話</em>時，我們只是促進客人自己的自我發現。<br /><br /></span><span style="color:#ccffff;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#99ffff;">●背誦一些預先準備好的暗示或文稿有效的嗎？</span><br /></strong></span><br />在大多數情況下，它是沒有用的。因為我們是與客人說話/對話而不是背誦這些東西。每個客人的難題都有其獨特性都是獨一無二的。例如，同樣是咬手指的難題就可以不同的人有不同的分別。<br /><br /><span style="color:#99ffff;"><strong><span style="font-size:130%;">●導入是催眠過程中最重要的部分嗎？</span></strong><br /></span><br />許多人都這麼認為，因此，許多人都花時間去學習各種不同的導入方法。事實上導入並不是最重要的部分。任何人每天都會進入自然的“分離意識狀態”。當你駕駛、打字、閱讀、看電影、發白日夢等等，你都是在不同程度的這種意識狀態。<br /><br />我們可以很容易進入這種狀態是很自然的事。<br /><br />最重要的部分是如何<strong>制定安全又高效的催眠暗示</strong>以及如何<strong>促進無意識的發現</strong>。這才是催眠核心和要旨。即使你能讓人進入催眠狀態，但卻不能幫助他解決自己的難題，那又有何用。<br /><br /><strong><span style="font-size:130%;color:#99ffff;">●如果催眠是關於讓客人的難題帶來改變，那麼在改變的背後有什麼更大的力量呢？</span></strong><br /><br />為什麼我們會做一些事？那是由於<strong>快樂</strong>和/或<strong>痛苦</strong>。這就是因快樂而做和/或者痛苦而不做。<br /><br />因此，我們可以停止去做一些事，由於再做就會產生令我們減少快樂和/或增加痛苦的難題。你可以在新的事情上發展出新的做法來增加快樂和/或減少痛苦。<br /><br />這些快樂和痛苦就是我們所做的催眠暗示或者是促進客人的自我發現。<br /><br />在催眠中我們成功為客人形成新的信念，他們會做或不做一些新的事情。你可以相信很多事物，但不會全都做，因為我們需要推動力。而快樂和痛苦就是我們的推動力。 </span></p><p><span style="color:#ccffff;"></span></p><p><span style="color:#ccffff;"><span style="color:#ccffff;"><span style="font-size:85%;">原文摘錄自：Ideas &amp; Thoughts of Keith To，　作者：陶兆輝博士</span><br /></span><br /></p></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3477707638238944011-3628667693759985164?l=healthylaughters-innerview-99.blogspot.com' alt='' /></div>笑出健康協會http://www.blogger.com/profile/10623314815043995394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3477707638238944011.post-82059187606415754162008-10-05T03:46:00.000-07:002008-10-27T22:17:02.586-07:00<span style="color:#ccffff;">●自我提升<br />減肥、增肥、減壓、增加專注力、自信、決斷力、人際關係、惰性、運動表現、改變習慣（癖癮、戒煙、戒酒、強迫性的行為）<br /><br />●情緒控制<br />一般性焦慮（考試、社交）、克服恐懼（畏高、怕黑、畏懼昆蟲動物、怕與人相處）<br /><br />●經醫生診斷由心理引致的身體疾病或長期的疾病困擾<br />失眠、過敏症、哮喘、痛楚改善（頭痛、身體各部位的痛楚、關節炎、風濕）、提高性能力（性冷感、陽萎）</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3477707638238944011-8205918760641575416?l=healthylaughters-innerview-99.blogspot.com' alt='' /></div>笑出健康協會http://www.blogger.com/profile/10623314815043995394noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3477707638238944011.post-37470321364199629392008-10-05T01:46:00.000-07:002008-10-27T22:17:22.317-07:00<span style="color:#ccffff;"><span style="font-size:180%;"><strong><span style="color:#33ffff;">什麼人需要教練Coaching？</span></strong><br /></span><br />如果你有遇到以下情況，教練Coaching絕對可以幫助你：<br /><br />＂我正在找尋工作。＂<br />＂我被解僱了。＂<br />＂我賺錢太少了。＂<br />＂工作做我感到疲累、沈悶、憤怒、壓力太大、精力耗盡. . . . . . "<br />＂我不知道如何與上司、下屬相處。＂<br />＂我希望有一個更富挑戰性的工作。＂<br />＂我的工作沒有意義。＂<br />＂我想改善人際關係。＂<br />＂我希望可以有更平衡的人生。＂<br />＂我升職了，但我沒有信心。＂<br />＂我想／正在創業。＂<br />＂公司正在改變，我也需要改變。＂<br />＂我的工作台亂七八糟，我的工作也是. . . . . . "<br />＂我已到了中年，需要計劃日後的生命。＂<br />＂我的工作其實是錯誤的選擇。＂<br />＂我在原有的崗位上，已經很難再在發展。＂<br />＂我不斷追求目標。＂ </span><br /><p><span style="font-size:78%;">文章摘錄自－書名：人生教練 ，作者：陶兆煇、劉遠章</span> </p><p><span style="color:#ccffff;">以上的情況可能是你人生中事業的部份，教練可以協助其他部份，例如：人際關係，個人發展. . . . . .</span><span style="color:#ccffff;"> </span></p><p><span style="color:#ccffff;"><br />＂我正在找尋伴侶。＂<br />＂我被分手了。＂<br />＂我朋友太少了。＂<br />＂家庭使我感到疲累、沈悶、憤怒、壓力太大、精力耗盡. . . . . . "<br />＂我不知道如何與長輩、小孩相處。＂<br />.<br />.<br />.<br /><br /><br />當然，還有更多其他理由，總之，只要你想做得更好，想打破自己的記錄，就需要有教練。</span></p><p><span style="color:#ccffff;"></p></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3477707638238944011-3747032136419962939?l=healthylaughters-innerview-99.blogspot.com' alt='' /></div>笑出健康協會http://www.blogger.com/profile/10623314815043995394noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3477707638238944011.post-16120938663945486892008-05-26T03:42:00.000-07:002008-10-27T22:15:13.189-07:00Tel :69793829<br />e-mail : <a href="mailto:healthylaughters@gmail.com">healthylaughters@gmail.com</a><br />與 余狄夫 Dick Yu 聯絡<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3477707638238944011-1612093866394548689?l=healthylaughters-innerview-99.blogspot.com' alt='' /></div>笑出健康協會http://www.blogger.com/profile/10623314815043995394noreply@blogger.com0